Mostrando entradas con la etiqueta salud.. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta salud.. Mostrar todas las entradas

martes, 28 de agosto de 2018

LA IMAGINACIÓN DESBORDADA




Solemos imaginar acontecimientos previos antes que ocurran.
A veces nos vamos del lado  muy optimista.
A  veces nos vamos hacia el lado catastrófico o negativo.
Luego viene el asombro, o la desilusión o la bronca.
Es conveniente buscar un equilibrio entre lo pensado y la realidad.
De nada sirve adelantarse al momento de percibir beneficios
Y de nada sirve imaginar situaciones frustrantes o dolorosas.

Nuestra imaginación suele aplicar este exceso
a nosotros mismos y a los que nos rodean.
A veces un homenaje, festejo, paseo, regalo o actividad puede que
no salga como lo imaginamos y hay que estar preparado para ello
Ser realista antes del comienzo de esos hechos contando con que
lo maravilloso para uno mismo, no lo sea tanto para los demás.
Si fuimos demasiado optimistas,  puede ser que nuestro sentido
de la observación sea descuidado a la hora de evitar una situación dudosa
o lo organizado con tanto esmero.

Si sufrimos por pensamientos negativos estos menguaran nuestra
salud mental y física hasta el momento de comprobar que
dicha elucubración negativa no fue tal como la imaginamos.
Nuestros pensamientos tienden a la exageración tanto para
lo que pudiera ocurrir para uno mismo como para los que nos rodean.
Es más, en ese caso, solo lograremos que nuestros miedos
nos paralicen a nosotros mismos o amedrenten a los demás.

Por ello es conveniente que no demos a nuestra imaginación
visos extremos hacia un lado o hacia el otro.

A medida que pasan los años, ya sea por lo vivido o por no estar
bien actualizados de sucesos, actitudes, accidentes, enfermedades
o cualquier otro motivo, sucede que damos más importancia
a lo que vemos por los diferentes medios, 
que a la realidad de nuestro entorno más próximo. 
Sufrimos por nuestros “locos pensamientos”
hasta que hay una comprobación de que lo grave no es tan grave
como nuestra imaginación  se adelantó a ver.
La imaginación suele vestirse con miedos por lo que
es aconsejable no adelantarse a los acontecimientos... 
que no es lo mismo que “vivir en la luna”

jueves, 10 de mayo de 2018

MINI-GRIPE


Hola amigos:
     Hay tema gripe, liviana, pero gripe al fin.
     Hay pocas ganas de moverse, de escribir, de buscar e incursionar en datos, fotos y otros.
     Hay pocas ganas de leer y muchas ganas de dejarse estar, cerrar los ojos para que descansen y también se repongan.
     Hay gran necesidad de mimos y también de silencio, las orejas descansan y la música relajante es buena compañía.
     Hay ideas pues la mente no descansa y aún así el reposo se impone así que los saludo hasta que me reponga.
     Hay besos para todos que por este medio no contagian.
   

domingo, 3 de marzo de 2013

DEBERES DE LOS GOBERNANTES / DERECHOS DE LOS GOBERNADOS



“La sátira es el arma más eficaz contra el poder, el poder no soporta el humor, ni siquiera los gobernantes que se llaman democráticos, porque la risa libera al hombre de sus miedos”

DARÍO FO  
Actor y escritor, Premio Nobel de Literatura 1997

Enlaces para ver el resumen de algunos de sus libros:




Como verán en todos los órdenes se repiten acciones e injusticias…

Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen pierden el respeto.

Es así como:

“Una Nación de ovejas engendra un gobierno de lobos”

EDWARD R. MURROW

Locutor de radio durante la Segunda Guerra Mundial fue un periodista que se caracterizó junto con el equipo de periodistas contratados por él, por su honradez e integridad para difundir las noticias.

La película, (que recomiendo) “Buenas noches, y buena suerte” dirigida por George Clooney relata el enfrentamiento de Edward R. Murrow con Joseph McCarthy.

No perdamos la batalla del miedo, mostrar públicamente el descontento, debilita la mentira. 
Ninguna política opositora hará por nosotros lo que nosotros no hagamos.

Es bien sabido que no deben amedrentarnos los que reprimen nuestras manifestaciones.

Llegará el momento en que ellos tampoco tengan cómo pagar sus alquileres y sus cuentas, enviar a sus hijos al colegio, o que el transporte que utilizan para llegar a destino siga en condiciones deplorables y de alto precio.
Los que hoy reprimen también serán jubilados o pensionados.
Necesitarán de la medicina prepaga o no, de medicamentos complejos y sabrán de la falta de insumos y camas y el estado de la aparatología en los centros de atención.
En ese momento ellos también sentirán la necesidad de convocarse.

Tenemos una cita impostergable para mostrar nuestro pensamiento, para enfrentar con dignidad y no solo con conversaciones parciales tanta arrogancia e indiferencia por parte de las autoridades nacionales y provinciales

En toda la Nación tenemos  una cita para legar ejemplo de civismo a las nuevas generaciones y para hacer valer los derechos humanos.

Derecho a que se cumplan las leyes y la constitución.

Derecho  al trabajo.
Derecho a la enseñanza.
Derecho a la salud.
Derecho a una vejez con buena atención, sin esperas ni largas filas.
Derecho a que se cumplan las leyes y la constitución.
Derecho a exigir que se sancionen a corto plazo los casos de corrupción.
Derecho a exigir que devuelvan lo obtenido ilegalmente.
Derecho a exigir a los gobernantes que cumplan con su deber.

martes, 15 de enero de 2013

PROYECTO CONSEGUIDO

Y pasó el 2012 con sus venturas y desventuras.

Algunos de mis proyectos y deseos para el 2013 han comenzado a cumplirse.

Soy como la hormiguita que sola sube sobre su espalda lo que quiere y lo lleva lentamente a cabo.

De las reformas de años atrás solo quedaba cambiar un techo de chapas del patio que quedó para lo último pues no era imprescindible y colocar un tanque de agua adicional.

¡Pues ya está listo! Encontré unos albañiles rapidísimos que hicieron una losa, así que quedó otra pequeña terraza adosada a las existentes.
Además con la fuerza que sale ahora el agua es un placer ducharse y hacer las cosas.

¡Estoy feliz!

Ver las obras conluídas  aparte de un logro es un placer.
Eso sí, a pesar de los prolijos que han sido, hay polvo del cambio de chapas por techo por donde se busque.

Estoy sufriendo estoicamente las consecuencias de limpiar y limpiar.
Mis lumbares acusan un dolorcillo que estoy tratando de paliar con autotratamiento.
El equipo de magnetoterapia es un auxiliar magnífico, estiramiento leve y prolongado, automasaje, calorcillo y reposo controlado y Nervomax TB12 con Vit. B1, B6 y B12 con ácido tióctico. Un Geniol... yo soy anticuada y como nunca tomo medicamentos, están haciendo buen efecto sin necesidad de drogas calmantes más fuertes.

Otra parte positiva es que estuve tejiendo crochet, haciendo porta pañuelos para pequeñas atenciones así que les muestro el resultado.

Aunque salió algo borrosa también les muestro el porta servilletas.
A todos y a todas: ¡¡QUE SE CUMPLAN SUS DESEOS!!

domingo, 30 de diciembre de 2012

UN DIA AGOBIANTE


Salir a la calle se convirtió en un martirio ya que un sol implacable  y un vaho húmedo se pegaban al cuerpo que unido a la transpiración se transformaba en algo pegajoso y molesto.

Salí con mi paraguas. Por supuesto que todos me miraban, nadie usa paraguas en un día a pleno sol. La brisa que entraba por debajo de él me refrescaba un poco. Era una brisa fuerte pues el paraguas se dio vuelta varias veces, lo que aumentaba un poco mi tímida vergüenza, lo solucioné sosteniendo de una de sus puntas.

Fui al cajero del Banco, pues ayer no abrían, pensando que los cajeros se vacían en estas fiestas y no hay quien reponga por las dudas  y aunque mis necesidades no son muchas, saqué dinero para tener hasta después del primero de año pues el conflicto bancario se agudizaba y anunciaban huelga para después de Navidad.
Tomar un cortado con jugo de naranja mientras leía el periódico en mi cafetería favorita era mi plan de la mañana. Lo cumplí con placer tardando más de lo que acostumbraba ya que allí había aire acondicionado. Fui al baño a refrescar nuca y brazos, salí con ellos húmedos y me fui.

Sumergida en un vaho de calor que calculé en 40° emprendí mi camino hacia la parada del colectivo.
No me detuve en escaparates ya que tenía todo comprado. Eso sí entré a medio camino a “mirar” en una perfumería esa fue mi:
Primera parada:
Mi objetivo era recuperar la temperatura corporal a niveles cercanos a los 35°, la recorrí unos 5 minutos para salir y seguir caminando y aunque no eran muchas calles calculaba que cada dos entraría a algún comercio siempre con la idea de refrescarme.
Segunda parada:
Local de electrodomésticos… Impactantes televisores, lavarropas, cocinas, heladeras… y qué fresco estaba. Comprobé que el aire acondicionado que había comprado e instalado la semana pasada estaba 200 pesos más caro. Hice una buena compra en el otro comercio…

Al llegar a la parada del colectivo y como siempre se retrasan, entré en una de las sucursales de la  perfumería que había recorrido primero, pues hay tres en el centro de Ramos Mejía, tres  de la misma que yo conozca en un radio limitado. ¿Da para tanto una perfumería? Lo bueno es que da trabajo a mucho personal, pues tienen bastante.
Tercera parada:
Una empleada me preguntó si podía ayudarme, le contesté que estaba mirando pues ya había comprado, así que seguí mirando los jabones, dentífricos, desodorantes,  champú,  enjuague para el pelo, cremas de todo tipo y para cualquier tipo de cutis, bronceadores y protectores…marcas y más marcas conocidas y repetidas, perfumes para bebés,  niños y  jóvenes, para mujeres y hombres. Por supuesto que probé algo de los perfumes que hay a tal efecto. Seguí por la línea de sombras, rímel, maquillajes, lápices de cejas y labiales, en fin, fue un interesante recorrido. Las filas para pagar eran largas suerte no tener que utilizarlas, así que el recorrido por el fresco del local fue gratificante y sin cargo añadido.

Salí. El colectivo como era de prever no había llegado, la fila era corta, curiosamente pensé que estaban todos en la perfumería, así que abrí mi paraguas y estoicamente resistí las miradas, aunque no dudo que a muchos les gustó la idea y que en días sucesivos alguien la pondría en práctica, al fin y al cabo en épocas antiguas se usaba la sombrilla. Creo que trataré de comprar una sombrilla. No, mejor no, ya que mi paraguas al ser plateado por fuera, rechaza algo más los rayos solares…

En ese momento calculé que harían 40° a la sombra, luego me enteré que la sensación térmica a las 11 de la mañana era de 45°. Los pañuelos de papel se empapaban limpiando el sudor que era más abundante en unos que otros, las caras brillaban, los cuerpos no tenían la prestancia y la parada de costumbre. Los pies de algunos estaban hinchados, otros los arrastraban, todos con la ley del mínimo esfuerzo para el cuerpo.
Yo con el equipo de Tai Chi pues antes del recorrido había ido a clase adoptaba la postura de piernas flexionadas casi sentada en el aire, eso me ayuda en los colectivos cuando viajo de pie ya que es una postura relajada .  Me imaginé como en una foto y me reía de mí misma…, pero mis piernas estaban entrenadas y agradecidas.

En la parada hay una empresa de telefonía, cada vez que entraba y salía alguien, un frescor que venía de adentro daba un poco de alivio. Llegaba el colectivo. Subimos y ¡maravilla! Éste  venía vacío, la máquina de cobrar todavía no había actualizado el aumento, el colectivero sonreía y cada uno nos desparramamos en un asiento. Ventanillas abiertas por las que entraba un aire tórrido pero que igual se agradecía.

Llegué a destino:
Mi casa… Bendito aire acondicionado… regulado solo a 26 paliaba con mucho los 50° de sensación térmica de los que me enteré más tarde por los comentarios, ya que no soy de obsesionarme pues cuánto uno más piensa en la temperatura peor es. Pero lo de ayer nunca se vivió en Buenos Aires y alrededores.

Y llegó la Noche Buena… La sensación se incrementaba, la humedad también, todo eso estimulado por comida, calorías, mezclas de hidratos, proteínas, dulces, un todo en lo que fui bastante prudente. No hubo bebidas alcohólicas, tampoco muchas gaseosas, jugos, hierbas serranas con agua y una ensalada de frutas que fue bien acogida y disfrutada por todos.

Brindis, besos, alegría, intercambio de regalos, todo disfrutado por chicos y grandes, algunos se retiraron tipo 1 de la madrugada ya que el cielo cada vez se cubría más…

Y al fin llegó la tormenta, que digo… ¡el tormentón!  Viento y lluvia arreciaban y la temperatura cayendo de golpe a 30°, en media hora a 21 y hoy amanecida a las 9 siguen los 21. La casa está abierta de par en par, tratando de que todo se refresque naturalmente.
Sigue nublado. De a ratos caen algunas gotas, son las 11 nuevamente.
A 48 horas del calor sofocante la temperatura bajó de 50° a 12°.

¡Qué maravilla el cuerpo humano ¡ ¡Cómo resiste estos cambios super bruscos!

Dentro de un ratito nos reunimos para compartir la Navidad.

Quiero compartir también con vosotros.

No sé cuándo podré poner este relato en mi blog pues desde el viernes 21 que no hay internet en esta zona, aunque siempre es más fácil de solucionar que estar completamente sin luz y sin agua como en algunos barrios en los que todavía no se solucionó este problema.
Por ello hay en algunas esquinas, cacerolazos y corte que complica más el tránsito. En fin...
Imaginen el caos para las familias con este calor, comidas, bebidas y medicamentos  sin heladera, sin agua para beber, ducharse, baños, ascensores y todo lo que esa falta implica…

En este caso el ciber es una solución rápida para mí, así que:

Ha llegado el momento de saludarlos y desearles FELIZ AÑO NUEVO 2013

Sepan que los incluyo en mis brindis y bendiciones.

¡¡SEAN FELICES!!


UNA PELÍCULA ARGENTINA PARA VER

 https://www.instagram.com/reel/DSQj3VTjjX0/ CABALLOS SALVAJES Excelente película con la actuación de HÉCTOR ALTERIO.      Poco para decir q...